Este programa está organizado em duas sessões. Sessão 1: Aprender a dar elogios. Sessão 2: Aprender a receber elogios. Cada sessão tem diversos materiais e atividades associados, assim como desafios pós sessão, sendo explicado objetivo e a execução dos mesmos.
O programa está previsto para ser aplicado em contexto de pequeno grupo ou turma, promovendo momentos de reflexão entre os vários participantes, no entanto, poderá ser utilizado em contexto de intervenção individual, devendo o dinamizador adaptar a forma como a atividade é proposta.
Este recurso é disponibilizado em formato de PDF, pelo que, para o utilizar, o computador terá de ter programa disponível para abrir este formato.